一、行程概览
主题：自然奇观与民俗文化深度体验
时长：5天4晚（建议春秋季出行）
核心景点：张家界国家森林公园、天门山、大峡谷玻璃桥、凤凰古城
二、交通安排
- 出发（龙河镇→张家界）：从龙河镇乘车至海口美兰机场，飞往张家界荷花机场（约2小时），抵达后乘坐机场大巴或出租车至市区（约30分钟）。
- 当地交通：张家界景区间可搭乘旅游专线巴士或出租车，森林公园内建议乘坐环保车。
三、住宿推荐
- 张家界市区：选择天门山附近酒店，方便次日游览。
- 武陵源区：临近国家森林公园，适合深度游览。
- 凤凰古城：入住沱江边民宿，体验夜景。
四、详细行程
第一天：出发与抵达
- 上午：从龙河镇前往海口美兰机场，乘机抵达张家界。
- 下午：入住市区酒店，自由活动，推荐品尝土家三下锅。
- 晚上：漫步澧水步行街，适应气候。
第二天：天门山探险
- 上午：乘坐索道上天门山，游览玻璃栈道、鬼谷栈道。
- 下午：参观天门洞，乘环保车体验九十九道弯山路。
- 晚上：观看《天门狐仙》实景演出。
第三天：国家森林公园核心游
- 上午：从武陵源门票站进入，游览袁家界（乾坤柱、迷魂台）。
- 下午：乘百龙天梯下行，漫步金鞭溪，观赏猴子群。
- 晚上：入住武陵源酒店，体验溪布街夜市。
第四天：大峡谷与凤凰古城
- 上午：游览张家界大峡谷玻璃桥，挑战高空漫步。
- 下午：乘车前往凤凰古城（约3小时），入住沱江民宿。
- 晚上：欣赏古城夜景，泛舟沱江。
第五天：民俗文化与返程
- 上午：参观沈从文故居、东门城楼，体验苗族银饰制作。
- 下午：从凤凰乘车至铜仁凤凰机场，飞返海口并返回龙河镇。
五、实用贴士
- 装备：轻便登山鞋、雨具、防晒用品、常用药品。
- 门票：建议提前在线预订景区联票，节省排队时间。
- 饮食：尝试土家腊肉、莓茶，注意饮食清淡以适应山区气候。
- 安全：森林公园内遵循指示牌，勿挑逗野生动物。
六、预算参考
- 交通：机票往返约1500元，当地交通约300元。
- 住宿：经济型酒店每晚200-400元。
- 门票：核心景区联票约500元。
- 总计：人均约3000-4000元（不含购物）。